Книга 90 секунд. Научись управлять сложными эмоциями. Принять, прожить и отпустить! Джоан Розенберг в кожаном переплете

Об авторе

Узнайте, как справиться с самыми сложными чувствами и обрести эмоциональную силу, необходимую для создания жизни своей мечты.

О книге

Печаль, стыд, беспомощность, гнев, смущение, разочарование, фрустрация и уязвимость. За 30 лет работы практикующим психологом доктор Джоан Розенберг обнаружила, что чаще всего люди не могут добиться успеха и почувствовать себя способными в жизни из-за неумения испытывать, преодолевать и справляться с этими 8 неприятными чувствами. Умение справляться с интенсивными, подавляющими или дискомфортными чувствами необходимо для формирования уверенности, эмоциональной силы и устойчивости. Однако когда мы отвлекаемся или отключаемся от этих чувств, мы отдаляемся от уверенности, здоровья и желаемых целей, что в конечном итоге подрывает нашу способность полностью реализовать свои амбиции.

Неврологи предполагают, что биологическая продолжительность жизни чувства, о котором часто узнают в первую очередь по телесным ощущениям, длится примерно 90 секунд. Доктор Розенберг учит читателей осознавать, сознательно опираться на неприятные эмоции и уравновешивать их, оседлав одну или несколько 90-секундных волн телесных ощущений. Присутствуя в этих 8 чувствах, мы воспитываем в себе уверенность в том, что можем справиться с жизненными трудностями, и глубокое чувство, что можем добиваться всего, чего хотим.

Сочетая более трех десятилетий клинического опыта с аспектами клинической психологии, внимательности и нейронаучных исследований, книга "90 секунд" является стратегическим и практическим руководством по созданию основной эмоциональной силы, снижению тревожности и развитию уверенности, необходимой для создания жизни по вашему замыслу - жизни, которую вы любите.

Оформление

Забытая советская традиция дарить книги на знаменательные события снова стала актуальной, но претерпела некоторые изменения. Если раньше мы искали раритетные издания, то теперь выбираем качественные и красиво оформленные книги. Каждому хочется произвести приятное впечатление и увидеть восхищение на лице человека, когда он увидит роскошный подарок. Элитные книги в кожаном переплете можно преподнести деловому партнеру или руководителю в знак уважения.

Ищете редкое издание для собственной фамильной библиотеки? В нашем интернет-магазине подарочных книг обязательно найдется достойный экземпляр. Переплет из натуральной кожи, трехсторонний золотой обрез и бархатный форзац придутся по душе даже придирчивому коллекционеру.