Книга Анатомия бега в кожаном переплете

Об авторе

Узнайте что нужно для максимального увеличения силы, скорости и выносливости при беге! «Анатомия бега" покажет вам, как улучшить свои результаты за счет увеличения мышечной силы, оптимизации эффективности беговых движений и минимизации риска травм.

О книге

В "Анатомии бега" представлены 50 наиболее эффективных силовых упражнений для бегунов, каждое из которых имеет четкое пошаговое описание и полноцветные анатомические иллюстрации, демонстрирующие мышцы в действии. Но вы найдете гораздо больше, чем упражнения - вы также увидите их результаты. Книга помещает вас в действие, фундаментально связывая каждое упражнение с результатами бега. Вы увидите, как укрепить мышцы, уменьшить травмы и улучшить эффективность походки для более быстрого времени и более плавного бега.

Издание подготовит вас к любому вызову, который встанет на вашем пути. Вы найдете упражнения для различных местностей и скоростей, от бега в гору до бега по бездорожью и от спринтов до марафонов. Кроме того, вы узнаете, как оценить и реабилитировать наиболее распространенные травмы, с которыми сталкиваются бегуны, включая боли в пояснице, боли и растяжения в коленях, разрывы мышц и сухожилий. Если вы занимаетесь фитнесом и хотите покорять вершины с большей скоростью или силой, или вы соревнующийся бегун, которому нужна дополнительная производительность и финишный рывок, "Анатомия бега" обеспечит вам готовность к достижению личного результата.

Оформление

Ценность подарка легко определить по его внешнему виду. Издание, как и человека, судят по первому впечатлению. В нашем интернет-магазине подарочных книг вы можете заказать понравившийся вам экземпляр, и мы изготовим его в соответствии с вашими пожеланиями. Вы получите уникальную книгу, которая никогда не появится на полках книжного магазина. Роскошное издание в кожаном переплете с золоченым тиснением станет лучшим способом выразить особое отношение к человеку.

Приобретая элитную книгу в качестве подарка, вы получаете уникальную возможность оставить о себе память на долгие десятилетия. Дорогой презент не потеряет своей актуальности и станет жемчужиной любой фамильной библиотеки. Наши издания защищены от повреждений трехсторонним золотым обрезом, что гарантирует им стопроцентную сохранность даже при регулярном использовании.