Книга Библия йоги. Все, что вам нужно для ежедневной практики Кэтрин Бьюдиг в кожаном переплете

Об авторе

От автора журнала Women's Health и эксперта по йоге Кэтрин Бьюдиг - важнейшее, авторитетное руководство по йоге, как для начинающих, так и для продолжающих.

О книге

Около 500 миллионов человек регулярно занимаются йогой. Приверженцы не могут нахваливать это древнее искусство медитации, дыхания и физических поз, которое успокаивает ум и стройнит тело. В отличие от фитнес-причуд, йога стоит шумихи. Позы растягивают и тонизируют сухую мышечную массу, формируют сильное и стройное телосложение, сжигая до 400 калорий за 90 минут занятий. Но йога делает кое-что еще лучше. Доказано, что она снижает самую большую причину увеличения веса - стресс, который, по словам 43% людей, заставляет их переедать.

В этой книге представлены все основные позы, которые помогут читателям сбросить вес и преобразить свое тело. Упражнения по укреплению сердечно-сосудистой системы для более горячего и приятного секса. Здоровый, осознанный план питания, в центре которого - успокаивающие, очищающие продукты. Охватывая все - от основных поз до техник релаксации и предотвращения распространенных травм, "Библия йоги" журнала Women's Health - это единственное руководство, которое необходимо читательницам, чтобы достичь своей физической формы, здоровья и счастья.

Оформление

Книга является универсальным подарком, но у вас есть уникальная возможность оформить этот подарок по своему вкусу. Выберите один из 16 оттенков натуральной кожи, и наши мастера изготовят для вас издание из самых качественных материалов. Золоченое и блинтовое тиснение станет роскошным дополнением и придаст книге «богатый» вид. Сохранность каждой страницы гарантирует трехсторонний золотой срез, а надежный корешок не позволит изданию рассыпаться даже через сто лет.

Элитные книги в кожаном переплете могут стать драгоценным экземпляром семейной библиотеки. Такие книги имеют способность создавать атмосферу уюта даже в строгом рабочем кабинете. К мягкой коже и бархатному форзацу хочется прикасаться снова и снова. Держать в руках коллекционную книгу невероятно приятно, а вкупе с захватывающим содержимым она станет вашим лучшим другом, в компании которого так интересно проводить свободное время.