Книга Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани Руби Уэкс в кожаном переплете

Об авторе

Руби Уэкс - американо-британская актриса, комик, писатель, телеведущая и борец за психическое здоровье.

О книге

Если вы сомневаетесь в пригодности Руби Уэкс для просвещения масс в области когнитивной терапии, основанной на осознанности (MBCT), подумайте вот о чем: в 2013 году актер и телеведущая получила степень магистра MBCT в Оксфордском университете; большую часть своей карьеры она посвятила повышению осведомленности о психическом здоровье; а книга "Руководство по осознанности" следует за ее предыдущим романом о психическом здоровье "Разумный новый мир".

Для составления этой книги автор обратилась к обширному каталогу академических источников (все они перечислены в конце книги), а также обратилась к нескольким профессорам и неврологам для проверки более подробной научной информации. Однако Frazzled - это не академическое руководство и не рассчитана на людей, уже всесторонне знакомых с MBCT. Как следует из названия, Уэкс хочет дать руководство людям, которых одолевают стресс и постоянное беспокойство. Она описывает принципы и основные практики «внимательность», а затем исчерпывающе рассказывает о его эффективности в успокоении душевных волнений, улучшении самопонимания и содействии дальнейшей эволюции человека. Помимо самосовершенствования, в книге рассматривается социальная внимательность и способы, которыми она может помочь в воспитании детей и общении с подростками.

Оформление

Подарочные издания книг в кожаном переплете являются универсальным подарком: такой презент по достоинству оценят и мужчины, и представительницы прекрасной половины человечества. Красивые, с золоченым и блинтовым теснением издания сами просятся в руки и обещают много часов приятного чтения в их компании. Больше не нужно думать о бережном и аккуратном использовании, ведь наши книги изготавливаются из натуральной кожи и защищены от повреждений трехсторонним обрезом.

Любой человек будет рад получить в подарок такое роскошное издание. Презентабельный внешний вид гарантирует книге почетное место на полке фамильной библиотеки и будет передаваться из поколения в поколение как настоящее сокровище.