Книга Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Том Рат в кожаном переплете

Об авторе

Последний бестселлер New York Times от Тома Рата, включающий новую оценку, персонализированный план "Ешь, двигайся, спи" для отдельных людей, групп и организаций. Попала в список лучших книг 2013 года в Apple iTunes в категориях "Нехудожественная литература" и "Здоровье".

О книге

Хорошо написанное и скрупулезно исследованное, это легкое руководство пропагандирует всеобъемлющий подход к улучшению образа жизни. Хотя бестселлеры Тома о сильных сторонах и благополучии вдохновили более 5 миллионов человек за последнее десятилетие, книга "Ешь, двигайся, спи" раскрывает его величайшую страсть и опыт. Спокойно справляясь с серьезным заболеванием более 20 лет, Том собрал широкий спектр информации о влиянии питания, движения и сна. Написанная в его классическом разговорном стиле, книга содержит самые проверенные и практичные идеи из его исследований.

Это удивительно быстрое чтение предлагает советы, которые являются всеобъемлющими и в то же время простыми, часто контринтуитивными, но всегда заслуживающими доверия. Книга поможет вам автоматически принимать правильные решения - во всех трех взаимосвязанных областях. С каждым перекусом вы будете делать лучший выбор. Вы будете двигаться гораздо больше, чем сегодня. И вы будете спать лучше, чем раньше. Больше чем книга, - это новый образ жизни.

Оформление

Подарок может считаться престижным и ценным только тогда, когда его оформление соответствует внутреннему содержимому. Интересное произведение современного писателя или классика должно выглядеть солидно и производить неизгладимое впечатление. Интернет-магазин подарочных книг family-book знает, как удивить и вызвать восхищение даже у самого придирчивого человека. Наши мастера изготавливают элитные книги из качественных материалов, которые не потеряют внешний лоск даже через сотню лет.

К переплету из натуральной кожи приятно прикасаться, а золоченое и блинтовое тиснение является лучшим декорированием и не стирается даже после долгого использования. Крепкий корешок надежно удерживает все страницы благодаря окатанным ручным способом бинтам. Красивое издание само просится в руки и точно не будет пылиться без дела на полках фамильной библиотеки.