Книга Фитнес для мозга, или Как стать умнее Эймен Дэниэль в кожаном переплете

Об авторе

Дэниель Эймен, доктор медицины, один из ведущих мировых авторитетов в области мозга, предлагает вам новость: ваш мозг участвует во всем, что вы делаете - научитесь заботиться о нем правильно, и вы станете умнее, здоровее и счастливее всего за 15 дней!

О книге

Вы, вероятно, бегаете, поднимаете тяжести или занимаетесь йогой, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме; вы пользуетесь солнцезащитным кремом и лосьонами, чтобы защитить свою кожу; но есть вероятность, что вы просто игнорируете свой мозг и доверяете ему выполнять свою работу. Люди неосознанно подвергают свой мозг опасности или травмируют его, подвергают стрессу, работая в бешеном темпе и не высыпаясь, загрязняют его кофеином, алкоголем и наркотиками, а также лишают его необходимых питательных веществ. Дисфункция мозга - это причина номер один, по которой люди терпят неудачи в школе, на работе и в отношениях. Мозг - это орган обучения, работы и любви - суперкомпьютер, который управляет нашей жизнью. Все очень просто: когда наш мозг работает правильно, мы работаем правильно, а когда у нашего мозга проблемы, у нас проблемы в жизни.

К счастью, никогда не поздно: мозг способен меняться, и когда вы заботитесь о нем, результаты потрясающие. Книга дает вам инструменты, необходимые для оптимизации работы мозга и обогащения вашего здоровья и жизни. Принципы и упражнения в этой книге, основанные на многолетних передовых исследованиях в области нейронауки и опыте тысяч людей, содержат массу практической информации, которая научит вас, как добиться наилучшего состояния мозга. Вы узнаете:

• как правильно питаться, чтобы правильно думать
• как защитить свой мозг от травм и токсичных веществ
• как питать свой мозг витаминами и выполнять умственные упражнения для поддержания его силы
• как важно выполнять физические упражнения, и какие виды упражнений лучше всего работают
• как избавить свой мозг от негативных мыслей, противостоять стрессу и многое другое.

Полная ободряющих анекдотов из многолетнего опыта доктора Эймена, книга является позитивной и практичной дорожной картой для обогащения и улучшения вашего собственного величайшего актива - вашего мозга.

Оформление

Подарочные книги в кожаном переплете считаются большой ценностью и преподносятся в качестве презента уважаемым людям, чтобы продемонстрировать свое особое отношение. Вам больше не нужно ломать голову и тратить массу времени на поиск подарка – в нашем магазине вы найдете книги ручной работы любого жанра. Роскошное золоченое и блинтовое тиснение делает издание настоящим произведением искусства, а трехсторонний золотой обрез и кожаный переплет гарантируют идеальную сохранность книги даже через несколько десятилетий.  

Эксклюзивные книги ручной работы являются желанными объектами для любого коллекционера и передаются по наследству как настоящее сокровище. Пополните свою библиотеку роскошным экземпляром или порадуйте дорогого человека уникальным подарком, который долгие годы будет напоминать о вашей щедрости и изысканном вкусе.