Книга Кикбоксинг Вадим Клещев в кожаном переплете

Об авторе

Вадим Клещев – заслуженный тренер Российской Федерации по кикбоксингу, кандидат психологических наук, заслуженный работник физической культуры и спорта, писатель.

О книге

Бросьте вызов своему телу с помощью захватывающего, набирающего популярность боевого искусства. Тренировки по кикбоксингу - это тяжелая работа и отличный способ укрепить свое тело. Это требует усилий - вы должны стремиться к максимальной бдительности, физической форме, силе и скорости, но это также очень полезно. Каждая тренировка и каждый бой позволяют лучше понять спорт и себя, как человека и спортсмена. Это богато иллюстрированное руководство познакомит вас со всеми основами, которые вам нужно изучить, чтобы выйти на ринг для своего первого любительского боя - и выиграть его!

Начните с подготовки тела с помощью упражнений, направленных на повышение вашей силы и выносливости. Развивайте свои трицепсы, бицепсы, мышцы плеч и широчайшие мышцы для нанесения ударов руками; ваши предплечья и запястья для устойчивости; ваши квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры для ударов ногами; мышцы живота и поясницы для необходимой поддержки. Научитесь контролировать свое дыхание во время бега. Затем приступайте к работе над навыками бокса - джебами, апперкотами, боббингом и ткачеством - и навыками ударов ногами, включая удар спереди, футбольный удар, удар с разворота и удар топором. Прежде чем вы это узнаете, вы будете в отличной физической форме и будете готовы к победе!

Оформление

Книга – ценная вещь, к которой относились бережно и с уважением во все времена. Подарить книгу всегда означало проявить уважение и показать свое воспитание человеку. Сегодня, презентуя книгу, можно сказать о себе намного больше – такой подарок поведает об особом отношении дарителя, его тонком чувстве прекрасного и чувстве стиля. Чтобы проявить себя с такой стороны, нужно всего лишь правильно выбрать книгу.

И в этом случае эксклюзивные книги ручной работы – лучший вариант из всех имеющихся. Им нет равных, ведь над каждым изданием мастер работает индивидуально, создавая умелыми руками настоящее произведение искусства и ценный экспонат для любой коллекции. Качественные материалы, используемые для создания книг, представленных в нашем интернет-магазине, позволяют храниться им годами. Переплет из натуральной кожи не позволит обложке износиться, трехсторонний обрез сохранит в целости каждую страничку, а золотое или блинтовое тиснение не сотрется и не поцарапается. Коллекционная книга – это показатель статуса и элегантного вкуса своего владельца.