Книга Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были Корин Свит в кожаном переплете

Об авторе

Корин Свит - психолог, психотерапевт и автор нехудожественной литературы, в том числе книг "Измени свою жизнь с помощью ТОС" и "Преодоление зависимости". Журналист и телеведущая, она является уважаемой фигурой в области самопомощи, а внимательность - одна из ее специализаций. .

О книге

В современном напряженном мире найти физическое и ментальное пространство для мира и спокойствия среди конкурирующих требований работы, семьи и друзей может быть непростой задачей. Осознанность - это простая и мощная практика, которая поможет вам прорваться сквозь шум и вернуть себе спокойствие, где бы вы ни находились. Книга предлагает введение в практику осознанности и простые упражнения, которые можно выполнять, сидя за рабочим столом, втиснувшись в переполненный поезд или стоя в очереди в супермаркете. Красиво иллюстрированный, со страницами для заметок, на которых можно записывать свои мысли, этот журнал станет вашим незаменимым спутником на пути к более спокойному, свободному от стресса дню.

Книга охватывает практически все возможные ситуации, в которых вам может понадобиться доза осознанности - здесь есть все, начиная от засыпания, садоводства, поездок на работу и заканчивая переживанием горя/потери, и все практики реалистичны и просто написаны. Практики сопровождаются множеством красивых иллюстраций и не содержат никакой духовной подоплеки, что мне очень понравилось. В книге также есть много чистых страниц для записей.

Оформление

Подарочные издания книг в кожаном переплете являются универсальным подарком: такой презент по достоинству оценят и мужчины, и представительницы прекрасной половины человечества. Красивые, с золоченым и блинтовым теснением издания сами просятся в руки и обещают много часов приятного чтения в их компании. Больше не нужно думать о бережном и аккуратном использовании, ведь наши книги изготавливаются из натуральной кожи и защищены от повреждений трехсторонним обрезом.

Любой человек будет рад получить в подарок такое роскошное издание. Презентабельный внешний вид гарантирует книге почетное место на полке фамильной библиотеки и будет передаваться из поколения в поколение как настоящее сокровище.