Книга Не попади в ловушку тревог Дэвид Карбонелл в кожаном переплете

Об авторе

Дэвид Карбонелл - клинический психолог, специализирующийся на лечении тревожности.

О книге

Действительно ли вы находитесь в опасности или ваш мозг просто "обманул" вас, заставив думать, что это так? В книге "Не попади в ловушку тревог" психолог и эксперт по тревоге Дэвид Карбонелл показывает, как тревога завладевает мозгом, и предлагает эффективные техники, которые помогут вам раз и навсегда разорвать порочный круг тревоги. Беспокойство - мощная сила. Она заставляет нас сомневаться в себе и своих решениях, заставляет нас беспокоиться о будущем и наполняет наши дни ужасом и эмоциональными потрясениями. Эта книга, основанная на методах терапии принятия и приверженности (ACT) и когнитивно-поведенческой терапии (CBT), призвана помочь вам разорвать порочный круг беспокойства.

Беспокойство убеждает нас в том, что существует опасность, а затем обманом заставляет нас перейти в режим борьбы, бегства или замирания - даже когда опасности нет. Приведенные в этой книге техники не призывают вас избегать или пытаться противостоять тревоге, а показывают, как увидеть уловку, лежащую в основе ваших тревожных мыслей, и как избегание может привести к обратному результату и усугубить тревогу. Если вы готовы начать наблюдать за своими тревожными чувствами с дистанцией и ясностью - вместо того, чтобы в очередной раз обмануться, - эта книга покажет вам, как это сделать.

Оформление

Элитные кожаные книги – это бесценный и редкий товар, который не увидишь на полке обычного книжного магазина. Золоченое и блинтовое тиснение создает ощущение роскоши, а кожаный переплет является лучшим гарантом сохранности дорогой книги на долгие годы. Выполненные и оформленные вручную мастерами своего дела, они становятся украшением фамильной библиотеки и переходят по наследству следующим поколениям читателей.

Эксклюзивные книги в кожаном переплете станут отличным подарком для деловых партнеров или дорогих вам людей. Такой презент без слов выразит ваше отношение к человеку и произведет неизгладимое впечатление. Запоминающийся презент может стать не просто источником интересной информации, а роскошным элементом декора в кабинете делового человека. Бархатный форзац и трехсторонний золотой обрез подарят массу приятных эмоций во время чтения.