Книга Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем в кожаном переплете

Об авторе

Чувствуете себя подавленным своими мыслями? Испытываете беспокойство по поводу повседневных дел? Или вы хотите перестать беспокоиться о жизни?

О книге

Правда в том, что все мы время от времени испытываем негативные мысли. Но если вы постоянно чувствуете себя подавленным, то вам нужно внимательно изучить, как эти мысли негативно влияют на ваш образ жизни. Решение состоит в том, чтобы практиковать конкретные техники внимательности, которые создают больше "пространства" в вашем сознании, чтобы наслаждаться внутренним спокойствием и счастьем. Благодаря этим привычкам вы сможете четко определить, что является самым важным в вашей жизни, что больше не служит вашим целям и как вы хотите жить каждый день. И это то, чему вы научитесь в книге.

Цель этой книги проста: Мы научим вас привычкам, действиям и ментальным установкам, которые помогут вам очистить умственный беспорядок, мешающий вам жить полноценной жизнью. Вы узнаете:

• 4 причины ментального беспорядка
• Как переосмыслить все свои негативные мысли
• 4 стратегии для улучшения (или устранения) плохих отношений
• Важность устранения отвлекающих факторов, которые вызывают беспокойство
• Простая стратегия для определения того, что важно для ВАС
• 400 слов, которые помогут определить ВАШИ ценности
• Польза медитации и сосредоточенного глубокого дыхания (и как делать то и другое)
• Как создавать цели, которые связаны с вашими увлечениями
• Книга полна упражнений, которые окажут немедленное положительное влияние на ваше мышление. Вместо того чтобы просто говорить вам, что нужно делать, автор предлагает практические, научно обоснованные действия, которые при регулярном выполнении могут создать реальные и долговременные изменения.

Оформление

Эксклюзивные книги в кожаном переплете – это не просто подарок солидному человеку, а главный показатель отличного вкуса и высокого социального положения. Такой презент может гармонично дополнить кабинет директора и стать незаменимой частью интерьера. Если вы хотите выразить особое отношение, то выберите в качестве подарка элитную книгу в кожаном переплете с трехсторонним золотым обрезом.

Золоченое и блинтовое тиснение в оформлении подчеркивают оригинальность подарка, а натуральная кожа отвечает за его высокий статус. Приобрести такие книги в магазине невозможно, ведь они сделаны вручную нашими лучшими мастерами. При изготовлении используются только качественные материалы, что позволяет изданиям не терять свой изумительный внешний вид даже спустя десятилетия.