Книга Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса в кожаном переплете

Об авторе

Боль, страдания и стресс могут быть невыносимыми - но так не должно быть. Книга предлагает ряд простых практик, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь, чтобы облегчить хроническую боль, страдания и стресс, вызванные болезнью.

О книге

Клинические испытания показывают, что медитация на основе осознанности может быть столь же эффективной, как и рецептурные обезболивающие препараты, а также усиливает естественные системы исцеления организма. Мысленная медитация также может уменьшить беспокойство, депрессию, раздражительность, истощение и бессонницу, которые могут возникнуть из-за хронической боли и болезни.

Курс основан на уникальной программе медитации, разработанной Видьямалой Бурх, чтобы помочь ей справиться с сильной болью после травмы позвоночника. Преподаваемая в центре в Великобритании и его филиалах по всему миру, эта программа помогла десяткам тысяч людей справиться с болью, болезнями и стрессом. Новаторский подход высоко оценили профессор Марк Уильямс из Оксфордского университета, Джон Кабат-Зинн и профессор Ланс МакКракен из Королевского колледжа Лондона.

Восьминедельная программа, лежащая в основе этой книги, занимает всего 10-20 минут в день. Она особенно эффективна при самых серьезных причинах боли - проблемах со спиной, артрите, мигрени и диабете, но одинаково хорошо работает при раке (и связанной с ним химиотерапии), болезнях сердца, фибромиалгии, целиакии, волчанке, синдроме хронической усталости, ИБС, родовых болях и даже шуме в ушах. Вы будете удивлены тем, как быстро исчезнут ваши страдания, и вы снова сможете жить полной жизнью.

Оформление

Что может быть лучше, чем провести приятный вечер в компании с любимым произведением? Наш интернет-магазин подарочных книг предлагает вам сделать выбор в пользу эксклюзивной книги ручной работы. Приятный на ощупь переплет из натуральной кожи, стильное золоченое и блинтовое тиснение, трехсторонний обрез – наши мастера изготовят для вас настоящее произведение искусства, которое будет долгие годы радовать вас и ваших близких.

Книги в подарочном переплете можно с гордостью презентовать уважаемому человеку, который по достоинству оценит такой широкий жест. Такое издание может стать украшением библиотеки или занять место на рабочем столе и стать частью стильного интерьера.