Книга Психология вредных привычек Ричард О'Коннор в кожаном переплете

Об авторе

Мы, люди, склонны снова и снова вставать на свой собственный путь - будь то нежелание говорить за себя, возвращение к плохим романтическим партнерам, десятая попытка сесть на диету или действие в соответствии с любой из вредных привычек, от которых мы просто не можем избавиться.

О книге

В книге известный психотерапевт Ричард О'Коннор, доктор философии, раскрывает, почему наши вредные привычки так упорно сопротивляются. У нас два мозга: один - вдумчивый, сознательный, обдуманный, а другой - автоматический, который принимает большинство решений без нашего внимания. Используя новые исследования и знания о том, как работает мозг, книга прокладывает путь к долговременным и эффективным изменениям в таких моделях поведения, как:

• Прокрастинация
• Переедание
• Хроническая неорганизованность
• Пребывание в плохих ситуациях
• Чрезмерное беспокойство
• Принятие риска
• Пассивная агрессия
• Самолечение

Объединив множество различных областей психологии и науки о мозге, доктор О'Коннор дает вам дорожную карту для преодоления любых саморазрушительных привычек, которые вас мучают, с упражнениями по всей книге. Мы можем перепрограммировать свой мозг, создав более здоровые схемы, обучив автоматическое "я" принимать более мудрые решения без необходимости думать об этом; игнорировать отвлекающие факторы; противостоять искушениям; видеть себя и мир более ясно; и прерывать наши рефлекторные реакции до того, как они приведут нас в беду. В то же время наше сознание будет освобождено, чтобы смотреть на себя с состраданием в то же время, когда мы практикуем самодисциплину. Научившись ценным навыкам и привычкам, включая внимательность, самоконтроль, противостояние страху и освобождение от бездумного чувства вины, мы сможем открыть для себя гораздо более успешную, продуктивную и счастливую жизнь.

Оформление

О статусе подарка может многое рассказать его оформление. Мы предлагаем купить элитные книги в кожаном переплете, потому что нет ничего приятнее на ощупь, чем натуральная кожа. Такой подарок лучше любых громких фраз выразит ваше особое отношение к человеку. Солидное издание с блинтовым и золоченым тиснением понравится даже придирчивому коллекционеру.

Делая выбор в пользу нашего интернет-магазина, вы получаете гарантию, что книга даже через несколько десятилетий будет радовать вас идеальным внешним видом. Крепкий и надежный корешок сохранит для ваших потомков каждую страницу, а трехсторонний золотой обрез защитит от любых повреждений.