Книга Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь в кожаном переплете

Об авторе

Откройте для себя простые, но мощные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть эмоциональный дистресс - и почувствовать себя счастливее, спокойнее и увереннее.

О книге

Эта книга, меняющая жизнь, уже помогла более чем 1 200 000 читателей использовать когнитивно-поведенческую терапию - один из самых эффективных видов психотерапии - для преодоления депрессии, тревоги, панических атак, гнева, чувства вины, стыда, низкой самооценки, расстройств пищевого поведения, злоупотребления психоактивными веществами и проблем в отношениях. Пересмотренное и дополненное с учетом значительных научных достижений последних 20 лет, второе издание содержит множество новых возможностей: расширенное содержание о тревожности; главы о постановке личных целей и поддержании прогресса; шкалы оценки счастья; дневники благодарности; инновационные упражнения, направленные на осознанность, принятие и прощение; 25 новых рабочих листов и многое другое.

Книгапоможетвам:

• Ознакомиться с проверенными, мощными, практическими стратегиями для преобразования своей жизни.
• Последовать пошаговым планам по преодолению депрессии, тревоги, гнева, вины и стыда.
• Установить выполнимые личные цели и отслеживайте свой прогресс (вы можете сделать фотокопию рабочих листов из книги или скачать и распечатать дополнительные копии).
• Практиковать свои новые навыки, пока они не станут второй натурой.

Оформление

Элитные книги в кожаном переплете создают особый антураж во время чтения и позволяют более глубоко прочувствовать произведение. Роскошное золоченое и блинтовое тиснение придает изданию «богатый» вид. Натуральная кожа и бархатный форзац делают книгу настоящим произведением искусства. Такую вещь приятно держать в руках и во время чтения можно не беспокоиться о ее сохранности – во время изготовления используются только качественные материалы. Даже через несколько десятков лет кожа останется в идеальном состоянии, а страницы не пожелтеют от времени и не будут выпадать. Надежный корешок сохранит книгу для следующих поколений, и она станет прекрасным украшением семейной библиотеки.

Купить эксклюзивную книгу в подарок – значит выразить свое особое отношение к человеку. Изумительное издание произведет впечатление даже на самого капризного ценителя произведений искусств, потому что книги ручной работы ценятся не меньше, чем дорогие ювелирные изделия. Среди всего многообразия подарочных книг есть настоящие жемчужины, и мы собрали их для вас на нашем сайте.