Книга Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией в кожаном переплете

Об авторе

Классическая самопомощь от признанного пионера психотерапии.

О книге

Гнев универсален. Если его не сдерживать, он может нанести долгосрочный ущерб нашей жизни: разрушить отношения, потерять работу, даже привести к серьезным заболеваниям. Однако в наше время, когда стресс становится все более сильным, каждый из нас проявлял гнев - и часто жалел, что не делал этого. Существует ли действительно эффективный способ решать проблемы и самоутверждаться без гнева?

Ответ - однозначно да, если следовать прорывным шагам Рационально-эмотивной поведенческой терапии (РЭПТ). Этот проверенный подход, разработанный всемирно известным психотерапевтом доктором Альбертом Эллисом, выдержал испытание временем, помогая бесчисленному количеству людей эффективно справляться с эмоциональными проблемами. Используя простые в освоении инструкции и упражнения, эта классическая книга покажет вам, как применять методы REBT, чтобы понять корни и природу вашего гнева, взять под контроль и уменьшить гневные реакции. Здесь вы узнаете:

• Рациональные и иррациональные аспекты гнева
• Особое понимание ваших самоопасных убеждений
• Как думать, чувствовать и действовать, чтобы избавиться от гнева
• Как расслабиться
• Как принять себя с вашим гневом

и многое другое, что поможет вам противостоять гневу, который может помешать успеху и счастью дома, на работе, в любом месте.

Оформление

Элитные книги в кожаном переплете становятся не просто подарком, а источником эстетичного и интеллектуального удовольствия. Владелец таких эксклюзивных изданий будет долгие годы с признательностью вспоминать человека, сделавшего такой оригинальный презент. Обложку книги можно смело назвать произведением искусства – золоченое и блинтовое тиснение создают эффект роскоши, а бархатный форзац так и просит прикоснуться к нему пальцами.

Наши книги изготавливаются мастерами вручную, а это значит, что ваше издание будет уникальным в своем роде. Вы можете выбрать элементы оформления самостоятельно, и мы обязательно выполним ваши пожелания. Выберите нужный жанр, писателя и произведение, чтобы в скором времени получить заказ и порадовать дорогого вам человека!