Книга Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход в кожаном переплете

Об авторе

Победите депрессию за 10 шагов с помощью упражнений, ориентированных на CBT, из этой потрясающей книги.

О книге

CBT-терапия - это эффективный, основанный на доказательствах метод, позволяющий взять под контроль свою депрессию. В книге доктор Саймон Рего, профессор и эксперт в области CBT-терапии с более чем 20-летним опытом лечения депрессии, совместно с защитницей психического здоровья и генеральным директором организации Stigma Fighters Сарой Фейдер разбивает CBT-терапию на простые и понятные индивидуальные программы, которые помогут вам излечиться от депрессии. Предлагая руководство и поддержку, "Рабочая тетрадь по избавлению от депрессии" дает вам практическую и простую 10-шаговую стратегию борьбы с депрессией и предотвращения ее возвращения.

Внутри книги вы найдете:

• Личный план, содержащий рекомендации и облегчение для всех, кто страдает от депрессии легкой и средней степени тяжести, для самостоятельного использования или в тандеме с более крупной терапевтической программой.
• 10-шаговую стратегию, чтобы стать лучше, применяющую наиболее эффективные инструменты CBT-терапии для понимания, идентификации и разрушения негативных мыслеобразов.
• Упражнения, меняющие жизнь, которые помогут вам определить, побороть и преодолеть депрессию с помощью упражнений, рабочих листов, анкет и возможностей для размышлений.

В книге доктор Рего и Фейдер взяли лучшее из того, что предлагают десятилетия исследований в области клинического лечения депрессии, и разработали доступную программу самопомощи, которая будет полезна не только людям, испытывающим депрессию, но и практикующим врачам, ищущим полезное клиническое дополнение для своих клиентов.

Оформление

Если вам надоело перебирать ширпотреб, и вы ищете по-настоящему ценный подарок, то Интернет-магазин подарочных книг family-book готов предложить вам колоссальный ассортимент изданий. Не упустите уникальную возможность приобрести роскошный подарок, который выгодно выделит вас среди других дарителей. Книги из натуральной кожи не просто полезный и красивый презент, но и показатель вашего отношения к человеку.

Мы предлагаем оформить ваш подарок по-королевски: переплет из натуральной кожи, золоченое и блинтовое тиснение, трехсторонний золотой обрез и бархатный форзац. Наши мастера создают настоящие произведения искусств из премиальных материалов. Оригинальный дизайн и интересное наполнение книги станут лучшим подарком для дорогого человека.