Книга Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель Гай Мэдоус в кожаном переплете

Об авторе

В книге физиолога доктора Гая Медоуза используется сочетание методик осознанности и поведенческой терапии для создания пятинедельного плана по излечению бессонницы... Основная идея - научить вас перестать бояться сна, так как опасение страдания может на самом деле помешать ему.

О книге

Подкрепленная примерами из практики, справочной информацией, упражнениями, ключевыми резюме и отзывами клиентов, дополненная иллюстрациями и наглядными пособиями, книга «Я не могу кснуть» учит революционно новому методу борьбы с бессонницей. Хронической бессонницей страдают 15% населения земли, и большинство страдающих бессонницей вкладывают огромное количество времени, сил, энергии, эмоций и денег в решение этой проблемы. Но доктор Гай Медоуз обнаружил, что секрет хорошего сна заключается не в том, что вы делаете, а в том, что вы учитесь не делать.

«Я не уснуть» — это итог докторской степени в области сна и более 12 000 часов работы с более чем 2 000 страдающих бессонницей людей в индивидуальных клиниках, на семинарах и выездных сессиях. Подход Школы сна учит страдающих бессонницей, что отказ от необходимости контролировать сон или попытки избежать неприятных ощущений, возникающих посреди ночи, путем вставания с постели и "выполнения" других дел только усиливает бессонницу и продлевает ее порочный круг. Эта книга предлагает высокоэффективный процесс, помогающий людям навсегда преодолеть хроническую бессонницу, и показывает, что сон не должен быть борьбой.

Оформление

Элитные книги ручной работы всегда будут занимать особое положение на полках семейной библиотеки. «Богатое» золоченое и блинтовое тиснение придают изданию вид настоящей ценности, которая с годами не потеряет свой лоск. Благодаря натуральной коже и трехстороннему обрезу книга даже через 50 лет будет выглядеть как новая и радовать своим содержимым следующее поколение читателей.

Вы можете купить подарочное издание и вручить его близкому другу или партнеру по бизнесу. Роскошное оформление и натуральная кожа оставят неизгладимое впечатление от презента и лучше громких фраз расскажут о вашем отношении к человеку. Вам больше не придется ломать голову и искать подходящий подарок, ведь в нашем магазине элитных книг всегда найдется достойный экземпляр.